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时间：2022-06-23 18:35 | 栏目：健康饮食
3秋天要有意识的让机体冻一冻，晚一点增衣，增加自己的御寒能力，等天气真正冷时再适当的增加衣服；适时的坚持冷水洗脸或冷水浴，以增强人体的御寒能力。
4早睡早起，要养成开窗而居、露头而睡的良好习惯，坚持 室内空气流通，以减少呼吸道疾患。