知识丨长期没有性生活？背后也许隐藏着可怕的健康问题,宝宝把腿开大点儿就不疼了(3)

时间：2022-07-09 18:30 | 栏目：两性生活

积极练习凯格尔运动，可以赞助盆底肌的恢复，让你重新找回紧致和快感。如果有需要的话，可以求助专业医院的产后康复科，来赞助自己恢复得更好。

对于男性来说，凯格尔运动也可以赞助锤炼盆底肌，这是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，对有些男性的早泄可以有一定的赞助，所以男性也可以进行练习，让自己的「战斗力」更持久。