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平日可以多吃一些具有润肺作用的天然食物，如银耳、百合、雪梨、莲子、胖大海、枇杷叶、罗汉果等。

再者，运动可以提高肺部的抵抗力和免疫力，改善肺功能。

中医认为，“悲则气消”，反之大笑可以宣肺。

如果长期处于情绪抑郁的状态，会导致人体的肺气遭受较大的损耗，容易出现气短、倦怠、乏力和精神不振等现象。因此，我们可以有意识进行大笑，让肺部得到宣泄，同时注意保持一个良好的心情。

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