分手后断联是彻底消失吗?到底应该怎么“复联”?(5)

时间：2025-07-23 14:23 | 栏目：情爱隐私

老师说：“很难接受分手的一方，常常会有“自己没有人爱=自己不值得被爱”的感觉。

究其原因，你害怕的不是分手，而是“自己有没有人爱”。

但实际上，无论你是不是被爱，你本身的价值并没有发生变化啊，你一直都是优秀、乖巧、可爱的你啊！

为什么要因为别人的对待，而去否定自己的价值？！

如果被爱的你是有价值的，那么暂时没有被爱的你也同样是有价值的。”

这些话都是我从来没有想过，也没有人对我说过的。

我突然明白，其实心理咨询并不仅仅是听完我的倾诉，给我几个解决办法就完了，而是从根本上帮我打开心扉，去面对自己埋藏在心底的东西。

而这些感受可能是潜意识的自我保护，在平时都会被我们“故意遗忘”，但如果不解决，它就会越扎越深，影响到我的各种关系。